Yogakurs ab 28.01.2025
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und erlebe, wie bewusste Bewegung und Atmung Dein Wohlbefinden steigern können.
Daten und Fakten:
- Start: 📅 28.01.2025 (Kein Termin in den Faschingsferien)
- Zeit: Dienstags abends 18:30
- Dauer: 10 Wochen (1x wöchentlich 75min)
- Kosten: 145 Euro
- Ort:📍 Oertelbergstraße 4, 91330 Bammersdorf
- Dein Weg zu mehr Balance:
Gönn Dir eine Auszeit und melde Dich noch heute an. Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche und entspannte Atmosphäre zu garantieren. I
Was dich erwartet
Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und WiedereinsteigerInnen, die in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre ihre Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe verbessern möchten. Jede Stunde beinhaltet sanfte Dehnungen, achtsame Atemübungen und Momente der Entspannung – ideal, um den Alltagsstress hinter Dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
In diesem 10-wöchigen Kurs lernst Du grundlegende Hatha Yoga-Positionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) kennen, die Dich dabei unterstützen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga
Atemtechniken (Pranayama) zur Förderung von Ruhe und Konzentration
Eine kleine, persönliche Kursgruppe für individuelles Feedback
Meditation für innere Klarheit und Balance
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich traditionelle Yoga-Philosophie mit modernen Ansätzen, um Dir eine ganzheitliche Praxis zu bieten, die Körper, Geist und Seele anspricht. Mein Fokus liegt darauf, individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Du Dich wohlfühlst und entwickeln kannst.
Mit meiner Ausbildung als Yogalehrerin in Goa, Indien – einem der Ursprungsorte des Yoga – bringe ich tiefe Kenntnisse über Hatha Yoga und Pranayama mit. Diese werden ergänzt durch meine Expertise als Diplom-Psychologin und Coach, wodurch ich Dir eine einzigartige Kombination aus körperlicher Praxis, mentaler Stärke und persönlichem Wachstum bieten kann.
Meine Yogastunden zeichnen sich durch einen achtsamen und einfühlsamen Stil aus. Du wirst lernen, Deine Grenzen zu respektieren und gleichzeitig Deine Fähigkeiten zu erweitern. Egal, ob Du Anfänger*in oder fortgeschritten bist, ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Energie und innerer Ruhe.
Meine Qualifikation
- 200-Stunden-Yogalehrerausbildung, abgeschlossen in Goa, Indien, mit Schwerpunkt auf Hatha Yoga und Pranayama
- Zusätzliche Weiterbildung in trauma-sensitivem Yoga
- Diplom-Psychologin und zertifizierte systemische Coachin
- Erfahrung in der Begleitung von Einzelpersonen und Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden
Sichere dir jetzt einen Platz für den Yogakurs
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu unterstützen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug!